Q.姿勢改善でなぜ日常のパフォーマンスがアップするのか?
皆さんは肩や腰、膝の痛みに悩まされたことはありませんか?多くの人は年齢と共に肩や腰、膝の痛みを引き起こすとされています。ではなぜそのようなことが起こるのでしょうか?
姿勢について考えていきます。
例えば、猫背の方で考えてみます。猫背というのは背骨(胸椎)が前傾し、肩が前に出ている状態を指します。その時の筋肉というのは、背中の筋は伸ばされ、胸の筋は縮んでいる状態になります。そうすると、筋の力発揮は背中が弱く、胸が強い状態となります。筋肉の中でも大きい背中が力発揮できないことで肩や首の筋肉に頼る身体の使い方を学習することとなります。
それが肩こりの原因とされます。
ここINFINITY PERFORMANCE GYMは猫背の原因は何かな?という根本原因を探し、ピンポイントでアプローチすることで最短で効果を出す「機能改善エクササイズ」をトレーニングの始めに実施しています。慢性的な痛みや凝りを改善し、よりトレーニングを効果的に行うため、日常のパフォーマンスを向上するため、姿勢改善エクササイズは重要なエクササイズになります。