【猫背は整体では治らない！？動作の癖を治すトレーニング｜広島市のオススメパーソナルジムINFINITY PERFORMANCE GYM | 初心者歓迎のパーソナルジムをお探しなら

猫背になり、そこから引き起こされる慢性的な肩こりについては前回の記事にまとめさせていただきました。ではどうやって改善をしていくのか？

肩こりが原因で整体やマッサージに行き、担当の先生から「猫背が原因ですね」など言われたことはないでしょうか？ほぐすと一時的に緩和され、身体が楽になった感覚になりますが、また肩こりになり、整体へ、、、

肩こりの原因が猫背というのは一つの例ですが、表題のことは全ての痛みや凝りに言える内容になります。肩こりの原因が猫背と分かったら、猫背を修正すると解決します。

では、猫背の原因は？

一つの例を出すとお腹にあります。

立位、座位の際、お腹に自然と力が入ると骨盤が立ち、頭のバランスを保とうと背骨が自然な形に修正されます。

INFINITY PERFORMANCE GYMでは世界で認められた動作テストをし、根本原因を全て洗い出した上で、トレーニングの前に機能改善のエクササイズ（姿勢改善など）をします。

最後に一つ例を出しますと。写真のようなエクササイズ

種目：デッドバグ

お腹を使って手足を動かすことを身体に記憶させるエクササイズになります。

ぜひ当ジムで体験してみてください。