身体はこうやって変わる！！｜INFINITY PERFORMANCE GYMのシステムに潜入 | 初心者歓迎のパーソナルジムをお探しなら

アセスメント（情報収集と評価テスト）

世界で認められた動作評価テストに加え、INFINITY　PERFORMANCE GYM独自の評価プログラムを導入した動作テストを実施。身体の慢性的なコリや痛み、悪い動作の根本原因を評価します。

コレクティブエクササイズ（身体の機能の改善）

アセスメントのよって得られた情報からトレーニングを効率的に行うため、姿勢の改善や身体の動かし方、筋肉の使い方を習得するプログラムを実施。

慢性的な機能不全を改善し、脂肪燃焼効率や人間本来の機能を取り戻すことを目的としている。

ストレングス（筋力トレーニング）

アセスメントで得られた身体の情報を元に一人一人のトレーニングレベルに合わせて５つのフェーズに振り分け。段階を追ってレベルを上げていくことで「目標期間までにどのような状態になっている」といった目に見える目標をご提案。

※アスリートはポジションや競技特性を踏まえて実施

プライオメトリクスとはジャンプなどの瞬発的な動作を鍛えるトレーニング。ただ鍛えるだけでは筋肉という重い鎧を身に纏うようなもの。競技生活はもちろんのこと日常生活において軽やかに活気良く過ごす為に必要なトレーニングでなる。

カーディオトレーニングとは心肺機能を向上させるトレーニング。心肺機能を向上させることで脂肪燃焼効果や疲労抑制効果、疲労回復向上といった目的がある。

リカバリーは仕事や日常の疲れ、練習や試合で酷使した身体を回復するプログラム。トレーナーと共にパートナーストレッチや筋膜リリースを行い筋肉の疲労回復を促す。

ニュートリションとは健康的な食事のアドバイスをトレーナーがサポート致します。一人一人の目的に沿い「しっかり食べてしっかり痩せる」をコンセプトに数多くのモデルやアーティストをサポートしたトレーナーがその人に合ったダイエット方法や健康的な食事のアドバイスを行う。

※アスリートは正しい増量の仕方やサプリメントの摂取タイミング、食事バランスを細かく指導